«Սադիստ նարցիսիստն իրեն ընկալում է որպես աստվածանման, անխիղճ և զուրկ բծախնդիրներից, քմահաճ և անհասկանալի, զգացմունքներից զուրկ և ոչ սեքսուալ, ամենագետ, ամենակարող և ամենաներկա, ժանտախտ, ավերածություն, անխուսափելի դատավճիռ»: - Սեմ Վակնին (իսրայելցի գրող և հոգեբանության պրոֆեսոր)
Իմացեք մեկին, երբ տեսնում եք մեկին
Ամերիկյան հոգեբուժական ասոցիացիայի հոգեկան խանգարումների ախտորոշիչ և վիճակագրական ձեռնարկը սահմանում է նարցիսիստական անհատականության խանգարումը (NPD) որպես.
- Պայման, որի դեպքում մարդիկ ունեն սեփական կարևորության ուռճացված զգացողություն
- Համոզված են, որ նրանք գերազանցում են մյուսներին
- Հավատացեք, որ նրանք իրավունք ունեն
- Հիացմունքի խիստ կարիք
- Ծայրահեղ ինքնավստահություն
- Ուրիշներին անձնական նպատակների համար շահագործելու պատրաստակամություն
- Թշնամություն դրսևորեք նրանց նկատմամբ, ովքեր մարտահրավեր են նետում նրանց
Քլիվլենդի կլինիկան պարզել է, որ բնակչության մինչև 5 տոկոսն ունի NPD, իսկ նարցիսիզմը Միացյալ Նահանգների 10 լավագույն անհատականության խանգարումներից մեկն է: Այլ հետազոտություններ ցույց են տալիս, որ բնակչության 17-20 տոկոսն ունի NPD: Կարևոր է նշել, որ հաղորդված տվյալները կարող են ճշգրիտ չլինել, քանի որ նարցիսիստները հազվադեպ են դիմում բուժում, քանի որ իրենք իրենց կատարյալ են համարում:
Զգուշացեք վտանգից
Հոգեբան, դոկտոր Սանամ Հաֆիզի կարծիքով, նարցիսիստների չորս տեսակ կա.
- Մեծ նարցիսիստԳոռոզ, ուշադրություն փնտրող, իրավասու, ուրիշներին նախանձող
- Չարորակ նարցիսիստ: Թրթռում է կամ վիրավորում այլ մարդկանց՝ խթանելու նրանց փխրուն էգոն
- Ծածկված/խոցելի նարցիսիստ. Խորապես ինքնամփոփված՝ ուժեղ զոհաբերության զգացումով; երբեք չեն տեր կանգնի իրենց սխալներին. մեղադրում է աշխարհին իրենց անհաջողությունների համար
- Համայնքային նարցիսիստԱնձը վավերացում է ստանում համայնքի հետ կապված կյանքի ասպեկտներից. սոցիալական ցանցերը՝ լցված նրանց լուսանկարներով բարեգործական միջոցառումների և գալաների ժամանակ. Մեծ գործերի նկարները պետք է ցուցադրվեն աշխարհի համար, քանի որ դա խթանում է նրանց եսը
ՆՇՈՒՄ
Առջևում տղամարդիկ
Ենթադրվում է, որ տղամարդկանց 7.7 տոկոսն ունի NPD, և հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ նրանց գրավում է որոշակի տեսակի կին: Նա գրավիչ է և կարող է լինել արտաքուստ հաջողակ, բայց գուցե մի փոքր անվստահ, քանի որ նրան հավանաբար կդիտարկեն որպես աքսեսուար: Նա փնտրում է գեղեցիկ և կայացած կանանց ոչ թե այն պատճառով, որ նրանց դուր է գալիս այդ մարդը, այլ որովհետև նրա արտաքին տեսքը և ձեռքբերումները սնուցում են նրա էգոն: Կարևոր է նշել, որ կինը չի կարող չափազանց ինքնավստահ լինել, քանի որ նա ցանկանում է վարել շոուն: Երբ նա զգում է վստահության ուժեղ զգացում, նա հետ կկանգնի:
Ընդհանրապես, նարցիսիստը փնտրում է մարդկանց գոհացնողի, մեկին, ով նրան կապահովի մշտական ուշադրություն և զգացմունքային վավերացում՝ ցանկացած գնով: Հոգեթերապևտ Կարեն Քենիգը գտնում է, որ այն անհատները, ովքեր գրավում են նարցիսիստներին, դժվար թե ունենան ուժեղ զգացողություն, թե ով են իրենք և ինչ են ուզում, քանի որ նրանք չեն հավատում, որ նորմալ է հոգալ իրենց կարիքները:
Երբ զբաղված եք նարցիսիստի հետ հարաբերությունների մեջ, խոսակցությունը միշտ կլինի նրանց մասին: Երբ գայթակղությունն ավարտվի, նարցիսիստը շտապում է քննադատել և նսեմացնել մարդուն, եթե նա որևէ տեսակի դիմադրություն արտահայտի իր կարիքներին և մոռանա ՆՐԱՆ դնել առաջին տեղում՝ անելիքների ցանկի ամենավերևում:
Ցանկանու՞մ եք գրավել նարցիսիստին: Խուսափեք կոնֆլիկտից. Նարցիսիստը երբեք չի գնա զիջումների և մենաշնորհում է հարաբերությունները: Մարմնի լեզվի մասնագետ և հեղինակ Փեթի Վուդը գտնում է, որ նարցիսիստները գերադասում են այն մարդուն, ով բարձր է համագործակցության մեջ. մարդ, ով հեշտությամբ տրվում է ուրիշների ցանկություններին/պահանջներին և ամեն ինչ կանի կոնֆլիկտներից խուսափելու համար (կարծում եմ՝ դռան գորգը):
Սխալներ?
Նարցիսիստները երբեք պատասխանատվություն չեն կրում իրենց կյանքում որևէ բացասական իրադարձությունների համար: Նրանք կխաղան զոհի դերը, երբ ամեն ինչ իր հունով չընթանա՝ մեղադրելով որևէ մեկին և բոլորին։ Եթե դուք միանաք ուրիշներին մեղադրելու երգչախմբին, դուք կգտնեք նարցիսիստին որպես ձեր նոր BFF-ին:
Ղեկավար պաշտոններում նարցիսիստները կարող են վտանգավոր լինել, քանի որ նրանք ունեն մարդկանց և հաստատություններին վտանգի ենթարկելու ունակություն և շահագրգռվածություն: Այս մարդիկ թիմ կառուցողներ չեն և պատրաստ են շահագործել ուրիշներին անձնական շահի համար: Մարտահրավեր նետեք նրանց ցանկացած կետում կամ գործընթացում, և նրանք կպատասխանեն թշնամաբար և կարող են չափազանց ագրեսիվ լինել: Նրանց աշխարհայացքն? Մարդկանց մյուս արարածները կա՛մ գործիչներ են, կա՛մ թշնամիներ: Իրականում, մարդկանց մեծամասնությունը, ովքեր իրականում հասնում են գագաթին, բավականին ինքնասպասարկում են և մաքիավելիստներ, որոնք կենտրոնացած են իրենց ժամանակը ծախսելու վրա՝ ապահովելու իրենց դիրքն ու եկամուտը, այլ ոչ թե կազմակերպությունների շահերը իրենց շահերից առաջ դասելու:
Նարցիսիստ առաջնորդների/շեֆերի կամ ամուսնու հետ առնչվող բազմաթիվ խնդիրներից մեկն այն է, որ NPD ունեցող անձը ունի էքստրավերտիայի շատ բարձր մակարդակ, և քանի որ նրանք շփվող են և կարծես թե ուղղված են գործողություններին, հեշտ է (գրեթե շատ հեշտ) սահելը: իրենց ճահիճում: Բանավոր ճկուն և սահուն խոսող նրանք գործում են որպես մագնիսներ իրենց հոգեբանական գործընկերների համար… նրանց, ում ամենախոր կարիքը ուրիշներին իդեալականացնելն ու հիանալն է:
ՍԻՐՈ ԲՈՄԲ
Նարցիսիստները հարաբերությունների սկզբում «սիրո ռումբ» անելու անհավանական կարողություն ունեն՝ թվալով ձեր ալիքի երկարության վրա. սակայն, նրանց առաջնային նպատակը սեփական շահն է: Նրանք ինտիմ հարաբերությունների ցածր կարիք ունեն, և քանի որ նրանց ինքնավստահությունը մեծանում է, նրանք արդարացված են զգում անտեսելու ուրիշների խորհուրդները և ագրեսիվորեն գնալով ավելի ու ավելի մեծ ռիսկի են դիմում: Նրանք հավատում են, որ ավելի ստեղծագործ են, իրավասու և խելացի, քան որևէ մեկը և ուրախանում են ուրիշներին շահարկելով իրենց նպատակների համար:
Վազիր դեպի ռիսկ
Ինչպես հրշեջներն ու ոստիկանները պատրաստված են վտանգի ուղղությամբ վազելու համար, նարցիսիստները հաճախ ռիսկեր են ստեղծում՝ իրենց և/կամ իրենց կազմակերպություններին հասցնելով ֆինանսական սնանկության: Իրենց մտքում նարցիսիստները կարծում են, որ քանի որ նրանք ավելի ստեղծագործ են, իրավասու և խելացի, քան մյուսները, նրանք կարող են վարվել ոչ բարոյական ձևերով և իրավունք ունեն անվնաս փախչել: Նրանք իսկապես հավատում են, որ իրենց գերազանցության շնորհիվ կարող են լուծել անլուծելի խնդիրներ և փոխել աշխարհը. հետևաբար, նրանք պետք է ճանաչվեն որպես բարձրակարգ՝ սուպերհերոսի գծերով, ներառյալ խելամտությունը, գերակայությունը և հուզական կայունությունը: Ցավոք, նրանց (և մեզ), այս զգացմունքները չեն հաստատվում խելացիության կամ իրավասության օբյեկտիվ մակարդակներով, և նրանց վարքագիծը կապված է ավելի մեծ ռիսկի դիմելու, բայց ոչ ավելի լավ կատարողականի հետ:
Հունական դիցաբանության մեջ. Սիզիփոսը հավատում էր, որ կարող է գերազանցել աստվածներին։ Նա մեղավոր է ճանաչվել ամբարտավանության մեջ և դատապարտվել է հավերժությունն անցկացնել բլրի վրա քար գլորելով: Ամեն անգամ, երբ քարը մոտենում էր գագաթին, այն հետ էր գլորվում, և Սիզիփոսը ստիպված էր կրկնել իր առաջադրանքը:
NPD-ները հաճախ ենթարկվում են վրդովմունքի և դառնում են գայթակղիչ, ագրեսիվ, անկաշկանդ, բամբասում են իրենց անձնակազմի վրա և չարաշահում նրանց հաշվետվությունները: Ցավոք, մեզանից մնացածների համար նրանք հաճախ ընտրվում են կազմակերպություն ղեկավարելու համար անհանգիստ ժամանակներում, քանի որ նրանք կարող են հայտարարելու, որ լուծում ունեն և կարծես միակ վստահ անհատն են քաոսի և շփոթության ժամանակ: Նրանք գերազանցում են էմոցիոնալ կապ ստեղծելով նրանց հետ, ովքեր փնտրում էին ուժեղ առաջնորդի և հեշտությամբ կհետևեին նրանց, ում համարեցին փրկիչ: Արդյունք? «Առաջնորդը» մոլագար գերլարման մեջ, որը ռիսկային, բարձր ցցերի որոշումներ է կայացնում տպավորիչ արագությամբ՝ հազվադեպ հաշվի առնելով իրենց որոշումների մարդկային, տնտեսական, քաղաքական կամ բնապահպանական ծախսերը:
Երբ գնահատվում են իրենց ոչ նարցիսիստ գործընկերների կողմից, նրանք գնահատվում են որպես ավելի քիչ իրավասու: Իրավիճակն ավելի վատ է, տարբերվող ձայները լռում են, ցինիզմը և ապատիան քայքայում են մշակույթում ընդհանուր նպատակի ցանկացած զգացում, կարողանալ, համագործակցային ոգին վերածելով եսասեր, ինքնասպասարկման միջավայրի և ծայրահեղ դեպքում ոչնչացնելով հենց ինստիտուտը: Ինքնասպասարկման, ոչ բարոյական վարքագիծը վերևում կասկադում է կազմակերպությունը և դառնում լեգիտիմացված կամ առնվազն նորմալացված:
Տեղյակ լինել
Նարցիսիստները հիանալի առաջին տպավորություններ են թողնում, և դա նրանց հնարավորություն է տալիս բարձր կարգավիճակ ունեցող պաշտոններ ձեռք բերել: Նրանք ունեն անսովոր ունակություն՝ տպավորելու գնահատողներին աշխատանքի հարցազրույցներում՝ խթանելով իրենց ձեռքբերումները վստահ, հմայիչ և խարիզմատիկ ձևերով՝ հնարավորություն տալով նրանց ունենալ հիմնական դարպաս և կարող են բացատրել, թե ինչու են նրանք անհամաչափ ներկայացված ամենաբարձր մակարդակի դերերում՝ որպես գործադիր տնօրեն և POTUS: Առաջին հանդիպման ժամանակ նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կառաջարկեն ավելի լավ ապագայի խոստում: Նրանք կարող են լինել հմայիչ, հումորով, սկզբնական շրջանում խոնարհ: Նրանք կշոյեն վերադասներին և, ըստ երևույթին, արդյունավետ են վերև կառավարելու գործում:
Ժամանակի ընթացքում բացասական հատկանիշներ են ի հայտ գալիս, քանի որ նրանց չափից ավելի ինքնավստահությունը ստիպում է նրանց չընդունել խորհուրդներ և լսել ուրիշներին՝ նախընտրելով ապավինել սեփական դատողություններին: Նրանց հավատը սեփական գերազանցության հանդեպ ստիպում է նրանց չցանկանալ լսել փորձագետներին: Նրանք իմպուլսիվ են, ռիսկի են դիմում առանց մանրակրկիտ պատշաճ ջանասիրության, վտանգի տակ են դնում իրենց ղեկավարած կազմակերպությունները և, ըստ էության, կարող են հնարավորություններ ստեղծել սեփական գերազանցությունը դրսևորելու համար: Եթե նարցիսիստին հնարավոր չէ արագ փոխել, նրա հետ վարվելու միակ միջոցը, ըստ երևույթին, թույլ տալն է, որ նա կարողանա իր ճանապարհը, մինչև նրան փոխարինեն:
Զգույշ եղեք կիսվել ձեր գաղափարներով, քանի որ նարցիսիստը կվերցնի ձեր ձեռքբերումները, հաճախ հարաբերությունների գնով: NPD-ով տառապող անձը, ամենայն հավանականությամբ, ստում է, խաբում և գողություն անում՝ բոլորը հանուն իր շահի և չվախենալով դատավարության և խարդախության մեջ ներգրավվելուց: Ոմանք, ովքեր ի վերջո հասնում են ուժային դիրքերի, կարող են սկսել և՛ իրենց, և՛ ուրիշներին օգուտ քաղելու ցանկությամբ. սակայն, երբ նրանք գտնվում են վերևում, և ուժի կախվածության որակը սկսում է իջնել, նրանց հիմնական նպատակն է ամեն գնով ապահովել իրենց դիրքերը:
Թանկ
Նարցիսիստները շատ արդյունավետ են կազմակերպչական քաղաքականության մեջ և կհավաքագրեն և կառաջարկեն ուրիշներին, ովքեր կարող են լինել պակաս փորձառու կամ իրավասու, բայց հավատարիմ, քանի որ NPD ունեցող անձը գնահատում է հավատարմությունը, քան փորձը: Պարգևներ և ճանաչում են ստանում նրանց, ովքեր ամրապնդում են NPD-ն և պատժում նրանց, ովքեր չեն անում: Ամենամեծ վտանգը. Նրանց չարորակ ազդեցությունը առաջնորդում է ուրիշների վարքագիծն ու ակնկալիքները և, ի վերջո, ձևավորում է կազմակերպության կամ քաղաքականության մշակույթը իրենց իսկ պատկերով: Իշխանության գալով՝ նարցիսիստներն ամրապնդում են իրենց դիրքերը՝ աշխատանքից հեռացնելով բոլոր նրանց, ովքեր մարտահրավեր են նետում իրենց: Նրանց տեղում կա բոկոտիկների, պատեհապաշտների և հնարավորություն ընձեռող մարդկանց պատուհասը, որոնք հավասարապես առաջնորդվում են սեփական շահով և թերանում:
Մի գոտեմարտիր խոզի հետ. Խոզին դուր է գալիս, իսկ դու կեղտոտվում ես
Նարցիսիզմը սկսվում է շատ վաղ կյանքից և գոյություն ունի սպեկտրի վրա: Դա մեր նվաճումների շարժիչ ուժն է, որը մեզ տալիս է հավատ, որ մեր գործողությունները կբերեն հաջողության: Ծնողները կա՛մ չկարողացան ինքնասիրության առողջ զգացում ներարկել նարցիսիստին, կա՛մ չափն անցան՝ գովաբանելով, երբ գովասանքի կարիք չկա… այդ պատճառով նրանք ձեռնամուխ են լինում ողջ կյանքի փնտրտուքին՝ հաստատելու, թե որքան մեծ և առանձնահատուկ են նրանք:
Գերազանց են կարդալու իրենց միջավայրի հուզական հոսանքները, նրանք օգտագործում են իրենց հասկացողությունը իրենց օրակարգն առաջ տանելու համար: Հետևորդներ. պատրաստ են զբաղվել հերոսի պաշտամունքով, անիրատեսորեն գերագնահատել դիմացինի ցանկալի հատկությունները և թերագնահատել իրենց սեփական սահմանափակումները՝ դառնալով նարցիսիստի կատարյալ որսը, ստեղծելով էմոցիոնալ կապ, որը կարող է այնքան ամուր դառնալ, որ հետևորդները պատրաստ կլինեն անել գրեթե ամեն ինչ նրանց հաճոյանալու համար, և երբեմն էլ գերազանցել: օրենքի և պարկեշտության սահմանները.
Անկախ նրանից, թե որքան ջանք գործադրեք, նարցիսիստը ԵՐԲԵՔ չի ասի.
- Ես իսկապես ցավում եմ
- Ես սխալվեցի… դու ճիշտ ես
- Ես սխալ էի… խնդրում եմ, ներիր ինձ
ԻՆՔՆՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ
Ոչ Exit
Եթե հարաբերությունների պահպանումը կարևոր է, մեղմ քայլեք: Եթե դուք մատնանշում եք նրանց վիրավորական կամ դիսֆունկցիոնալ վարքը, դուք վնասում եք կատարելության իրենց պատկերացումը: Ուղարկե՞լ հաղորդագրություն: Ներկայացրե՛ք այն հանգիստ, հարգալից և նրբանկատորեն: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչպես է նրանց պահվածքը ստիպում ձեզ զգալ, այլ ոչ թե նրանց դրդապատճառների և մտադրությունների վրա: Եթե նրանք պատասխանում են զայրույթով և պաշտպանողականությամբ, փորձեք հանգիստ մնալ. հեռացեք և ավելի ուշ նորից այցելեք զրույցը: Սահմաններ դրեք և մի նահանջեք, քանի որ նարցիսիստը կապստամբի և կփորձի ձեր սահմանները: Եթե նահանջեք, դուք հաղորդագրություն եք ուղարկում, որ ձեզ պետք չէ լուրջ ընդունել:
Նրանք իրականում չեն ապրում, և դա ներառում է նրանց տեսակետները այլ մարդկանց մասին: Մի վիճեք նարցիսիստի հետ։ Անկախ նրանից, թե որքան ռացիոնալ եք դուք կամ որքան հիմնավոր ձեր փաստարկը, նրանք դժվար թե լսեն ձեզ: Պարզապես ասեք, որ համաձայն չեք և շարունակեք: Բաց թողեք նրանց հաստատման անհրաժեշտությունը: Հեռացեք նրանց կարծիքից և ձեր հաշվին նրանց հաճոյանալու կամ հանգստացնելու ցանկացած ցանկությունից: Ոչ ոք չի կարող հաղթել նարցիսիստի հետ մենամարտում, ուստի դեմ առ դեմ բախումը միայն տարբերակ է, եթե որոշում կայացվի NPD-ին հեռացնել իր դիրքից:
Նարցիսիստի լեզուն
Փուլ 1. – Իդեալականացում
«Դուք այնքան բարի եք, ստեղծագործ, խելացի և կատարյալ»:
Փուլ 2. Արժեզրկման փուլ.
Դուք կռված եք: Նրանք ցույց են տալիս իրենց իսկական եսը, և սկսվում են վիրավորանքներն ու նվաստացումները
«Դու հիմար ես, բայց ես սիրում եմ քեզ»:
«Դուք չափազանց զգայուն եք»:
«Դուք այնքան անապահով եք»:
«Դուք պետք է դադարեք լինել այդքան եսասեր/անզգույշ/զբաղված այլ մարդկանցով»։
«Դուք գիտեք, որ ես ավելի խելացի եմ: Դուք գիտեք, որ ես այս մասին ավելին գիտեմ, քան դուք»:
Փուլ 3. Վերացնել փուլը.
Դա միայն կվատանա։ Հիմա ժամանակն է շրջվելու և փախչելու, հեռու և արագ:
«Դու վատ մարդ ես»։
«Ուրիշ ոչ ոք երբեք չի սիրի/գնահատի/հիանա/վարձի քեզ»:
«Ես լավագույնն եմ, որը դուք երբևէ կունենաք»:
«Զվարճացիր մենակ մնալով քո մնացած կյանքում»:
«Դու դա արեցիր քեզ հետ»:
Ինչ ասել նարցիսիստին
Եթե փորձում եք (կամ պետք է) զրույց վարեք նարցիսիստի հետ.
- Ձեր զայրույթն իմ պատասխանատվությունը ՉԷ:
- Ես չեմ կարող վերահսկել, թե ինչ ես զգում իմ հանդեպ:
- Ես լսում եմ, թե ինչ ես ասում։
- Ցավում եմ, որ այդպես ես զգում:
- Մենք երկուսս էլ ունենք սեփական կարծիքի իրավունք։
- Ես կարող եմ ընդունել այն, ինչ զգում ես:
- Ինձ դուր չի գալիս, թե ինչպես եք խոսում ինձ հետ, ուստի ես չեմ ներգրավվի:
- Այլևս չեմ պատրաստվում վիճել.
- Ես ընդունակ եմ անել այն, ինչ ուզում եմ, անկախ նրանից, թե ինչ եք մտածում:
- Հասկանում եմ.
- Մենք կարող ենք համաձայնել չհամաձայնվել:
- Ես տեսնում եմ, թե որտեղից ես գալիս:
- Ես ուզում եմ կիսվել, թե ինչ եմ զգում:
- Ձեր ընկալումը հետաքրքիր է.
- Կարո՞ղ ենք նպատակ ունենալ հարգալից լինել մեր խոսակցության մեջ:
Իմացեք երբ հեռանալ
Պատրա՞ստ եք ճշմարտության համար: Նարցիսիստը շահում է(!)… կարծես անընդհատ, գրեթե ամեն ինչում: Բռնության ենթարկվե՞լ եք նարցիսիստի կողմից և փնտրու՞մ եք կարմայի ոստիկանությանը միջամտելու համար: Ժամանակի վատնում. Ինչո՞ւ։ Նարցիսիստները հաղթում են, որովհետև հենց նրանք են, որ առաջին հերթին այն դարձրել են մրցույթ: Նորմալ մարդիկ գրասենյակում/հարաբերություններում մյուսներին համարում են գործընկեր, ընկեր, ուղեկից կամ հավասար:
Նարցիսիստը հավատում է «նվաճմանը», ընկերների, ընտանիքի, սիրահարների հետ, որոնք դիտվում են որպես հակառակորդներ: Գործընկերները, ղեկավարներն ու աշխատակիցները բոլորն էլ մրցակցություն են: Հաճախ ուրիշները նույնիսկ տեղյակ չեն, որ նրանք մասնակցում են նարցիսիստների ոգեշնչված մրցույթին, քանի դեռ շատ ուշ չէ: Մինչ խաղն ակնհայտ է դառնում, նարցիսիստն արդեն արատավորել է դիմացինի արժանահավատությունը և հեռացել է «լավերից» (այսինքն՝ հարգանք, համբավ, փող, փառք): Նարցիսիստն իրեն հաղթող է հռչակում, իսկ մնացած բոլորը` պարտվող, նույնիսկ նախքան պարտվողը կհասկանա, որ ինքը գրավատուն է:
Որպես հիշեցում, «էգոիզմը անզգայացնող միջոց է, որը թուլացնում է հիմարության ցավը»: - Ֆրենկ Լիհի