Age Bold, Inc.-ը (Bold) հրապարակել է իր վերջին հետազոտության արդյունքները, որոնք բացահայտում են մարզման, առողջության և ծերացման ներկա վիճակը տարեցների շրջանում ամբողջ երկրում:

Նախորդ հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի և անհանգստության զգացումը, ի լրումն առողջ ծերացման բազմաթիվ այլ օգուտների: Ցավոք, 19 թվականին COVID-2020 համաճարակի սկզբից ի վեր տարեց ամերիկացիները դարձել են ֆիզիկապես ավելի քիչ ակտիվ: Քանի որ մայիսը և՛ հոգեկան առողջության իրազեկման ամիսն է, և՛ տարեց ամերիկացիների ամիսը, Բոլդը ձեռնամուխ եղավ վերլուծելու ավելի քան 1,000 հարցման պատասխանողների պատասխանները՝ հասկանալու ընթացիկ միտումները ծերացման, վարժությունների և առողջության խաչմերուկում:

15 հարցից բաղկացած առցանց հարցումը, որն անցկացվել է 18 թվականի ապրիլի 19-ից 2022-ը, 50+ տարեկան մեծահասակներին առաջարկել է ինքնուրույն զեկուցել իրենց ընդհանուր առողջության, վերաբերմունքի, վարքագծի և տարիքի փորձառությունների մասին: Հարցման հիմնական արդյունքները ներառում են.

• Զորավարժությունների մոտիվացիաներ և սովորությունների փոփոխություն 65-ից հետո

• 50-64 տարեկանների շրջանում «քաշի կորուստը» ֆիզիկական վարժությունների ամենատարածված պատճառն էր, իսկ 65 և ավելի բարձր տարիքի հարցվողների մոտ «Շարժունակություն և հավասարակշռություն» և «Սրտի առողջություն» ավելի տարածված էին:

• 76-85+ հարցվողները նշում են, որ ամեն օր ավելի հաճախ են մարզվում, քան 50-75 տարեկանները:

• Զորավարժությունները կապված են ընդհանուր առողջության բարելավման հետ

• Նրանք, ովքեր շաբաթական 5 կամ ավելի անգամ մարզվում են, ավելի հավանական է, որ իրենց մտավոր և ֆիզիկական առողջությունը բնութագրեն որպես շատ լավ:

• Նրանք, ովքեր շաբաթական 3 կամ ավելի անգամ են մարզվում, նշում են, որ հոգեկան առողջությունը դրդապատճառ է, թե ինչու են նրանք մարզվում, մինչդեռ նրանք, ովքեր ավելի քիչ են մարզվում, ավելի քիչ հավանական է, որ որպես պատճառ նշել են հոգեկան առողջությունը:

• Տարիքային փորձ՝ կապված ավելի վատ հոգեկան առողջության հետ

• Այն անհատները, ովքեր իրենց հոգեկան առողջությունը հայտնել են որպես վատ կամ արդար, ավելի հավանական է, որ զեկուցեն տարիքային տարիքի հետ, հատկապես ընկերների, ընտանիքի և բժշկի մոտ:

• Նրանք, ովքեր նշել են շատ լավ հոգեկան առողջություն, ամենից հաճախ նշել են, որ երբեք չեն զգացել տարիքային տարիք:

• Առցանց ծառայությունների հնարավորություն՝ ավելի քիչ ակտիվ անհատների ներգրավելու համար

• Այն անհատները, ովքեր շաբաթական մեկ անգամից քիչ են մարզվում, ամենաքիչը հարմարավետ են եղել հանրային մարզասրահ գնալու համար:

• Նրանք, ովքեր շաբաթական 5 անգամից քիչ են մարզվում, ավելի բաց են եղել ֆիթնեսի վիրտուալ կամ առցանց դասընթացների համար:

• Առողջապահական կրթության և գործողությունների միջև առկա բացը կամրջելը

• Հարցվողները գիտեն, որ վարժությունը կօգնի իրենց ավելի լավ ծերանալ, բայց դա միշտ չէ, որ կիրառվում է գործնականում:

• Նրանք, ովքեր կանոնավոր կերպով մարզվում են, նշում են, որ ավելի մոտիվացված են ավելի լավ տարիքի համար քայլեր ձեռնարկելու, քան նրանք, ովքեր ավելի քիչ են մարզվում:

• Հատկանշական գենդերային տարբերություններ

• Տղամարդիկ ավելի քիչ հավանական է, որ խորհուրդներ են փնտրում առողջ ծերության վերաբերյալ, քան կանայք:

• Տղամարդիկ նշում են, որ իրենց ավելի հարմարավետ են զգում հանրային մարզասրահներում, քան կանայք:

ԻՆՉ Է ՀԱՆԵԼ ԱՅՍ ՀՈԴՎԱԾԻՑ.

Those who exercise 3 or more times a week report mental health being a motivation for why they exercise, while those who exercise less were less likely to list mental health as a reason.
As May is both Mental Health Awareness Month and Older Americans Month, Bold set out to analyze responses from over 1,000 survey respondents to understand current trends at the intersection of aging, exercise, health.
Those who exercise 5 or more times a week were more likely to describe their mental health and physical health as very good.