Հրամանատար Քըրք Լիփոլդը, USN (Ret) և հոգեբույժ դոկտոր Քիթ Աբլոուն բաց նամակ են գրել Ամերիկայի վետերաններին, ովքեր ունեն ինքնասպանության մտքեր՝ հույս ունենալով փրկել նույնիսկ մեկ կյանք: Նրանք հասարակայնության հետ կապերի գուրու Քրիստիան Ջոսիի և գործարար և բարերար Ուիլյամ Ֆիդլերի հետ միասին հանդիսանում են HELP22 (www.help22.org) բարեգործական կազմակերպություն, որը նվիրված է վետերանների շրջանում ինքնասպանությունների նվազեցմանը:
Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ Ամերիկայի վետերանների շրջանում ինքնասպանությունների թիվը 22-ն է ամեն օր:
«Help22-ը յուրաքանչյուր ամսվա 22-ին առաջարկում է կյանքի հաստատման անվճար խորհրդատվություն և կյանքի ուսուցում վետերաններին», - ասաց դոկտոր Քիթ Աբլոուն: «Մենք նաև զարգացնում ենք սրտանց, ազդեցիկ բովանդակություն, որը հուսով ենք, որ կամրապնդի դեպրեսիա, PTSD և այլ խանգարումներ ունեցող վետերանների մեջ ապրելու կամքը»:
Նամակը, որը վերարտադրվել է այստեղ, նույնպես կավելացվի www.help22.org կայքի մշտական բովանդակությանը:
ՎԵՐԱԶԳԱՅՆԱԿՎԵԼ ԿՅԱՆՔՈՒՄ, ԱՅՍՕՐ ԵՎ ԱՄԵՆ ՕՐ
Յուրաքանչյուր վետերանին, ով պայքարում է ինքնասպանության մտքերի հետ.
Մենք գիտենք, որ դուք պայքարում եք ձեր կյանքի համար: Ձեր հակառակորդը, լինի դա դեպրեսիա, թե PTSD, թե գլխի վնասվածք կամ կախվածություն, նման է անողոք ապստամբ ուժի, որն օգտագործում է չափազանց հզոր քարոզչություն՝ համոզելու ձեզ, որ ոչինչ երբեք չի փոխվի, և որ կյանքը չարժե ապրել: Ոչ մեկը ճիշտ չէ: Ձեր հոգեբանական թշնամին կպարտվի։
Դուք ապացուցել եք ձեր քաջությունն ու պատրաստակամությունը՝ պայքարելու այս երկրի համար։ Այժմ, մենք կարիք ունենք, որ դուք նորից զինվորագրվեք՝ կյանքում: Այս անգամ պայքարը մեզ հետ մնալն է՝ մեր այս մոլորակի վրա՝ նվիրված ևս մեկ օր, ամեն օր, թեև դա ցավում է: Ձեր ընտանիքը հույսը դնում է ձեր վրա: Ձեր ընկերները հույսը դնում են ձեր վրա: Եվ ձեր երկիրը հույսը դնում է ձեր վրա:
Մենք գիտենք, թե ինչ ենք խնդրում։ Մենք նորից խնդրում ենք ձեզ հերոսանալ։ Մենք գիտենք, որ դուք կարող եք զգալ, կարծես ամեն օրվա յուրաքանչյուր րոպեն կարող է վերածվել աղիքային տրտմության, խուճապի և անօգնականության: Ամեն րոպե։
Մենք գիտենք, որ դուք կարող եք զգալ, որ այդ րոպեները կկրկնվեն անխուսափելիորեն, անսահմանորեն և ընդմիշտ: Այդ ցավը տանելիս դուք կարող եք ձեզ լիովին միայնակ զգալ, կարծես ոչ ոք երբեք չի կարող հասկանալ, թե ինչ եք զգում: Բայց, այնուամենայնիվ, մեզ պետք է, որ դուք դա տանեք: Դուք կենսական ազգային ռեսուրս եք։ Դուք վճռականության և վճռականության խորհրդանիշ եք: Մեզ պետք է, որ դուք կրկին համարձակ լինեք:
Դեպրեսիան և PTSD-ն և մնացած հոգեկան քարոզչամեքենան փորձում է ձեզնից գողանալ իրականությունը: Իրական ճշմարտությունն այն է, որ դու կարող ես ավելի ուժեղ լինել, քան այն, ինչ քեզ տանջում է: Իրականությունն այն է, որ դուք Միացյալ Նահանգների զինված ուժերի վետերան եք: Հիմնական բանն այն է, որ դուք միշտ պատասխանում եք զանգին՝ լինել ավելին և անել ավելին՝ չնայած ցավին և անկախ նրանից, թե որքան ցավ է այն:
Դեպրեսիան և հոգեբուժական այլ հիվանդությունները կարող են այնքան խորը տարածվել ձեր ներսում, որ դառնում են ամբողջ հորիզոնը՝ խլացնելով ցանկացած լույս և սիրո ցանկացած զգացում ցանկացած այլ մարդու կամ որևէ այլ մարդու հանդեպ: Բայց եթե դուք նորից զինվորագրվեք կյանքին այսօր և ամեն օր, նրանք պարզապես չեն կարող հաղթել: Ժամանակաշրջան. Արևը միշտ փայլելու է հաղթելու համար:
Որքան էլ դժվար է հավատալ այս պահին, բայց վիշտը, խուճապը կամ անօգնականությունը, որը դուք զգում եք, փորձում է խաբել ձեզ՝ հավատալու, որ կյանքն ինքնին պատուհաս է: Յուրաքանչյուր բացասական պահ, որը դուք ապրում եք այսօր, դա ընկալման դաժան հնարք է: Թույլ մի տվեք, որ այդ ընկալումը դառնա ձեր իրականությունը։
Մենք հորդորում ենք ձեզ ամբողջությամբ չեղարկել ցանկացած եզրակացություն, որի մասին դուք եկել եք, երբ ցավը կարող է դադարել կամ կյանքը կարող է պայծառանալ: Դուք չեք կարող ապավինել ձեր պատճառաբանությանը կամ որևէ անհույս տեսակետին, քանի որ լուրջ դեպրեսիան կամ PTSD կամ հավելյալ կամ քրոնիկական ցավը այնքան խորը, որքան ձերը, կարող են տիրել ձեր տրամաբանությանը: Թույլ մի տվեք, որ այն ձեզ գրեթե անդիմադրելի ստեր ասի ձեր մասին:
Հրամայական է անմիջապես սկսել խոսել ձեր դեպրեսիայի կամ PTSD-ի մասին: Հետ խոսելը կարող է օգնել ձեզ նկատել, որ դա ձեզանից շատ առանձին բան է, և ձեզ հետապնդելը: Հակառակորդն է։ Թշնամին. Այսպիսով, մենք խնդրում ենք ձեզ ասել, որ դուք ամեն ինչ կկրեք դրան հաղթելու համար: Դուք ունեք այն, ինչ անհրաժեշտ է ձեր ներսում՝ նրան հաղթելու համար, քանի որ դա չի կարող ձեզ գերազանցել:
Մենք խնդրում ենք, որ նորից զինվորագրվեք, այս անգամ կյանքում: Մենք խնդրում ենք ձեզ կրկին հերոս լինել, այս անգամ ձեր ընտանիքի, ընկերների և երկրի համար:
Եթե մեր թշնամին քեզ ասում է՝ վերջ տուր կյանքիդ, դու պետք է պայքարես զավթչի դեմ ամեն ինչով և ամեն ռեսուրսով։ Տեղադրեք յուրաքանչյուր զենք: Մտեք շտապ օգնության սենյակ կամ զանգահարեք ինքնասպանության թեժ գիծ կամ 911 և ինչ-որ մեկին ասեք բացարձակ ճշմարտությունը ձեր ապրած բոլոր մութ մտքերի մասին: Թույլ մի տվեք, որ Մռայլ Հնձվորի քարոզչությունը հաղթի ձեզ: Նրանք դուք չեք։
Հավաքագրեք զինվորներին, որոնք կօգնեն ձեզ պայքարել դեպրեսիայի կամ PTSD-ի կամ կախվածության կամ որևէ այլ օկուպացիոն ուժի դեմ և քշեք այն ձեր մտքի և հոգու երկրներից: Խնդրեք ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը մնալ ձեր կողքին 24/7: Մտեք հոգեբույժի գրասենյակ առանց հայտարարության և ասեք այդ մարդուն, որ չեք ցանկանում ապրել ևս մեկ րոպե: Կանգնեք տեղի ոստիկանական բաժանմունքում և միացրեք զավթիչին, որը փորձում է ճնշել ձեզ:
Մենք խնդրում ենք ձեզ՝ ամեն օր, ամեն օր նորից զինվորագրվել կյանքին: Մենք ձեզ խնդրում ենք կրկին հերոսանալ: Կարո՞ղ ենք դրա համար հույս դնել ձեր վրա: Մենք գիտենք, թե որքան ենք խնդրում: . . և մենք հարցնում ենք.
Հարգանքով և ձեր մեջ քաջությամբ,
Հրամանատար Քըրք Լիփոլդ, USN (Ret)
Keith Ablow, MD
ԻՆՉ Է ՀԱՆԵԼ ԱՅՍ ՀՈԴՎԱԾԻՑ.
- As hard as it is to believe at this time, the grief, panic or helplessness you are feeling is trying to trick you into believing that life itself is a scourge.
- Your adversary—whether depression or PTSD or head trauma or addiction – is like a ruthless insurgent force using extremely powerful propaganda to convince you that nothing will ever change, and that life is not worth living.
- The bottom line is that you always answer the call to be more and do more despite the pain and no matter how much it hurts.
